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年度復(fù)盤不知從哪入手？這套表格送給你

發(fā)表時間：2021/1/5 瀏覽 6081 次

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日歷一頁一頁地被撕下，魔幻的2020年也終于要結(jié)束了。

和深夜一樣，年末是一個容易讓人感慨的節(jié)點，每到這時候，朋友圈里都會被各種各樣的復(fù)盤或者愿望刷屏。

“君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣”，雖然千百年來懂得自我反省的道理早已成為共識，但扎心一點講，很多朋友的復(fù)盤更像是年度回憶，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到復(fù)盤的要求。

什么是復(fù)盤？

所謂復(fù)盤，原是圍棋上的專業(yè)術(shù)語，是說棋手們在下完一盤棋后會再推演一遍，詳細(xì)地分析每一步的得失，看看哪步下得好，哪步考慮不周，從而避免下次犯同樣的錯。這個思考的過程就被稱為復(fù)盤，后來衍生到各行各業(yè)。

根據(jù)復(fù)盤的對象，復(fù)盤分為很多種，比如項目復(fù)盤、投資復(fù)盤、比賽復(fù)盤等等，而今天我們主要聚焦的是個人成長的復(fù)盤。

至于為什么要復(fù)盤？用一句話就可以概括：揚長避短，避免同樣的錯誤犯第二次。

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雖然復(fù)盤這個事兒說復(fù)雜也復(fù)雜，是非常體系化的一件事，但說簡單也很簡單，只需要從下面三步入手即可。

第一步：回憶。

回憶是為了把生活的碎片給撿起來，通過回憶的方式，讓過去一年發(fā)生的大事都呈現(xiàn)在眼前。

雖然這一步很多朋友都能做到，但想要做好并不容易。

因為回憶最關(guān)鍵的就是要做到全面和準(zhǔn)確。

而人的記憶力是有限的，在回憶中難免會有所遺漏，又或是存在記憶偏差，不自覺地美化或丑化曾經(jīng)的經(jīng)歷，丟掉了復(fù)盤的基礎(chǔ)。

在聯(lián)想公司的內(nèi)部有這樣一條經(jīng)典語錄：小事及時復(fù)盤，大事階段性復(fù)盤、事后全面復(fù)盤。

強調(diào)及時就是為了避免事后回憶帶來的偏差。

所以說，如果你日常有記錄的習(xí)慣，就為年度復(fù)盤打下了一個良好的基礎(chǔ)，但沒有的話，不妨就從今天開始記錄，不要等到明年復(fù)盤時再追悔莫及，畢竟種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。

至于今年的回憶，大家可以先從以下幾個渠道豐富：

① 工作周報

② 過去發(fā)的朋友圈

③ 手機相冊

④ 賬單

（歡迎大家補充回憶的渠道）

俗話說得好：有苦有甜才是生活，有悲有喜才是人生嘛。所以在回憶時提醒大家一點，一定要從正反兩面入手。

因為我發(fā)現(xiàn)很多朋友的回憶就是兩個極端，一種是只記錄那些幸福的成功時刻，把年度復(fù)盤變成一年成果的展示，忘了復(fù)盤的核心是為了解決問題，避免以后犯同樣的錯。

另外一種是只記錄失敗的案例，雖然非常認(rèn)真地思考了明年要改進(jìn)的方向，卻忘了從成功的案例中給自己一點肯定，只剩下批評自己了。

而經(jīng)歷的事情越多，就越能體會到肯定自己這件事的意義，比起得意忘形，我們也要警惕“失意忘形”帶來的精神打擊。

在這一步，大家先不用忙著思考，按照月份，準(zhǔn)確全面地記錄過去一年的重要事項就可以了。

第二步：歸納總結(jié)。

回憶是零散的，如同碎片化的信息一樣，想要轉(zhuǎn)換為個人的知識體系就需要對這些回憶分類整理、歸納總結(jié)。

關(guān)注用時間釀酒比較久的朋友都知道九宮格日記，在我看來這個表格可謂是日計劃、日復(fù)盤的不二之選。

但其實它還可以演變?yōu)樵聫?fù)盤模板，乃至年度復(fù)盤模板，幫助我們從工作事業(yè)、學(xué)習(xí)成長、理財投資、身體健康、親密關(guān)系、人際關(guān)系、休閑娛樂、大膽創(chuàng)新以及興趣愛好九個維度審視過去的一年。

每個維度要記錄的內(nèi)容就不再贅述，單獨說下大膽創(chuàng)新這項，是想讓大家記錄下每年的第一次，譬如第一次做飯、第一次跳傘、第一次一個人旅行等等。

當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行調(diào)整，比如把大膽創(chuàng)新?lián)Q成小確幸，把一年中幸福的大事給寫下來。

改變有兩種，一種是我們經(jīng)常說的行動上的改變，需要我們通過刻意的練習(xí)，在長期枯燥的實踐中獲得成長。

另外一種便是認(rèn)知上的改變，一旦你了解后便能夠迅速作出改變，就比如九宮格復(fù)盤模板，在你不了解時，回憶就只能停留在碎片化的羅列上。

但了解后就能夠從整體上看清看到自己忽視的方向，從而在新一年的規(guī)劃里做到有的放矢。

很多人用九宮格復(fù)盤后會發(fā)現(xiàn)自己過度重視工作事業(yè)，忽略了身體健康的鍛煉或者親密關(guān)系的經(jīng)營，看清楚后，便在新的一年中有意識地進(jìn)行調(diào)整。

第三：找到解決方法。

這一步是復(fù)盤的關(guān)鍵，也是我說很多復(fù)盤不能被稱為復(fù)盤的主要原因，就是大部分朋友把年度復(fù)盤變成了流水賬，忘了再往前走一步，找到明確的解決方法。

所以我們該如何從過去的經(jīng)歷中提煉出前進(jìn)的方向呢？

以前給大家推薦的5why分析法是一種，對這個方法感興趣的可以關(guān)注“用時間釀酒”的公眾號，后臺回復(fù)“5問法”給你看一篇詳細(xì)的介紹。除此之外，順著九宮格復(fù)盤模板的思路，我們還可以對每一領(lǐng)域的亮點和缺點進(jìn)行分析。

拋磚引用，說一下我針對工作事業(yè)領(lǐng)域的分析，因為目前是自由職業(yè)的狀態(tài)，所以該領(lǐng)域的主要內(nèi)容就是寫作。

領(lǐng)域——工作事業(yè)。

寫文55篇、書稿2萬字，累計約11萬字。文章被《青年文摘》、《讀者》、《健康大視野》雜志刊登，其中《原生家庭》一文登上國家級期刊。

知乎閱讀突破100萬、今日頭條閱讀突破200萬，全平臺粉絲將近20萬。

獲得印象筆記進(jìn)步大賽探花獎、受邀參加印象識堂開講線下活動，并獲得印象識堂年度作者獎。

亮點：今年漲粉效果不錯，多平臺的更新迎來了新的機會。

不足：公開發(fā)表文章數(shù)量較往年明顯偏低，缺乏大爆文，最重要的一點，對視頻領(lǐng)域的抵觸情緒過強。

改進(jìn)方向：

① 每周至少寫一篇原創(chuàng)文章，在周復(fù)盤時明確下周的選題，避免沒有目標(biāo)帶來的偷懶。

② 每周拆解一篇爆款文章，從選題、標(biāo)題、結(jié)構(gòu)、開頭、結(jié)尾、新鮮素材六個角度分析，其中標(biāo)題和開頭是明年第一季度改進(jìn)的重點。

③ 繼續(xù)多平臺的更新并注冊視頻賬號，邁出行動的第一步，先從以往文章的精華內(nèi)容轉(zhuǎn)換開始。

剩下八大領(lǐng)域我就不一一列舉，大家了解即可。

以上就是復(fù)盤的三步，再一起來回顧下。

第一步：通過回憶的羅列幫助我們搜集生活的碎片，打造復(fù)盤的基礎(chǔ)。

第二步：通過歸納總結(jié)的分類，避免生活節(jié)奏的失衡，努力做到全方面的協(xié)同發(fā)展。

第三步：通過不同領(lǐng)域的分析，找到自身優(yōu)勢和改變的突破口，揚長避短開啟新的一年。

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最后，關(guān)于復(fù)盤提醒大家把重點放在那些自己可以控制的事情上，一些大環(huán)境的改變，因為不在自己可控范圍內(nèi)導(dǎo)致的失敗不要責(zé)備自己。

比如2020年初突如其來的疫情打亂了所有人的年度計劃，有些朋友在復(fù)盤時就會埋怨自己制定計劃時考慮不周。

在我看來這樣的反思完全沒有必要！畢竟這是百年才發(fā)生一次的極端事件，遇到了面對、接受并迅速調(diào)整就行了，犯不著非要找出一個理由批評自己。

相反，如果你事事考慮周全，制定計劃時過度考慮極端個例，便會變得畏手畏腳，不敢邁出行動的第一步。

總之我們做事做選擇，能做大概率正確的事就可以了，把時間和精力放在自己可控的事情上才是關(guān)鍵。

我與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。

2020年已成定局，過去的一年無論是好是壞，復(fù)盤完就讓它們翻篇吧。

日子滾燙，人生可愛，還是那句話：2021年，愿大家都能把每一天過得熱氣騰騰噠~

文：用時間釀酒（專注時間管理、大學(xué)生活文章分享，沒有太多成功經(jīng)驗，倒有不少失敗教訓(xùn)，愿你我都少走點彎路。公眾號：用時間釀酒（yongshijianniangjiu）微博：用時間釀酒等你來~）

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